口罩的使用時間長短取決於多種因素，包括口罩的類型、使用環境以及個人的使用習慣。一般而言，一次性醫用口罩建議每天更換，約8小時更換一次。

在以下情況，您需要立即更換新的口罩：

• 口罩受潮或弄髒： 口罩濕掉或沾染到飛沫、血液、分泌物等污染物時，過濾效果會降低，應立即更換。
• 呼吸困難： 當您感覺呼吸阻力明顯增加，呼吸不順暢時，表示口罩的過濾層可能已被堵塞，需要更換。
• 口罩破損或變形： 口罩出現破損、鬆弛、失去彈性或與臉部無法密合時，會影響其保護效果。
• 口罩有異味： 若活性碳口罩吸附異味已飽和或口罩本身產生異味時，應立即更換。
• 曾於高風險環境中使用： 若您曾前往醫院、接觸病患或處於空氣污染嚴重的環境，即使口罩外觀看起來乾淨，也建議更換。
• 長時間使用： 即使口罩沒有明顯髒污或破損，長時間配戴後過濾效能也會下降，一般建議連續使用不超過8小時。
• 口罩過期： 口罩也有保存期限，過期後材質可能會劣化，影響防護效果，應檢查口罩包裝上的有效日期。

為了確保口罩的防護效果，請務必注意以下幾點：

• 不要重複使用一次性口罩。
• 脫下口罩後，應避免觸摸口罩外層，並立即洗手。
• 將使用過的口罩丟棄至有蓋垃圾桶。
• 存放口罩於乾燥清潔處，避免高溫潮濕環境影響口罩效能。

觀察口罩的狀況並適時更換是維持良好防護力的關鍵。請根據您的使用情況和上述建議，確保您配戴的口罩能夠有效地保護您的健康。